Co znamená, když vám v krevních testech vyjde Candida a Helicobacter?

Co znamená, když vám v krevních testech vyjde Candida a Helicobacter?

Po celý život se nás snaží kolonizovat extrémně rozmanité množství organismů. O většině z nich nemáme ani potuchu a velká část nám dokonce pomáhá. Pak jsou tu ale tací, s nimiž je lepší nepřijít do kontaktu. A slyšíme o nich až v okamžiku, kdy jdeme se zdravotním problémem k lékaři a on nám při další návštěvě přečte výsledky již hotových krevních testů. Typicky jde třeba o Candidu, komenzální kvasinku, která způsobuje mykózy nebo o gram-negativní bakterie Helicobacter pylori kolonizující žaludeční sliznici. Tyto organismy způsobují až nečekané množství nepříjemných potíží a někdy trvá, než se lékař ke správné diagnóze dobere. Jak je správně léčit? A co všechno nám tito nenápadní nepřátelé mohou způsobit, pokud jim umožníme množit se a šířit?


Přírodní léčba exémů - jak najít příčinu a účinně se vyrážky zbavit?

Přírodní léčba exémů - jak najít příčinu a účinně se vyrážky zbavit?

Frustrují vás nevzhledné ekzémy, kterých je tak těžké se zbavit? Nebo si na ně snad ztěžují vaše děti, vzhledem k tomu, že až 90 procent výskytu ekzémů se objeví ještě předtím, než se děti stanou pětiletými? V našem článku se zaměříme především na to, co za ekzémy ve většině případů stojí a proč je dobré podívat se na problém hlavně zevnitř těla. Někdy je totiž až fascinující, jakým způsobem je v těle všechno propojené a že samotné místo ekzému není středobodem, na něhož se primárně zaměřit. A nakonec, existují účinná přírodní řešení k eliminaci těchto nezvaných svědivých společníků?


Hlavní sezóna klíšťat se pomalu blíží - dá se účinně chránit?

Hlavní sezóna klíšťat se pomalu blíží - dá se účinně chránit?

Mapa výskytu klíšťat se každým rokem z lesů a hájů pomalu rozšiřuje a stejně tak začíná dříve i jejich aktivita. Bojíte se, že klíště chytíte? Jen co jarní paprsky trochu zesílí a ranní mrazy zmizí, může se to při výletu ven klidně stát. Velkým strašákem je pak rapidní nárůst nemocných s lymskou boreliózou, jejími četnými koinfekcemi a vyloučené ve většině částí České republiky rozhodně nejsou ani případy klíšťové encefalitidy. Jak se před klíšťaty chránit, když nás to láká ven? Jsou klíšťaty přenášené nemoci podceňované nebo přeceňované? A je vůbec domácí osvěta dostatečná?


Podpora autofagie - Váš recept na dlouhověkost

Podpora autofagie - Váš recept na dlouhověkost

Znáte pojem autofagie? Tento metabolický proces je něco jako když tělo vynáší vlastní odpadky. Překlad z latiny znamená „sebepožírání“ a je více než výstižný. Poškozené části buněk se tímto způsobem recyklují. Objev procesu autofagie je revoluční, protože nám může dát o funkci našeho organismu a jeho stárnutí úplně nový obrázek. Dnes je zároveň zřejmé, že podpora mechanismu buněčné recyklace přináší spoustu zdravotních benefitů a přispívá dlouhověkosti. V tomto článku se dozvíte všechno o přínosech zdravé autofagie.


Bloudivý nerv: Co je to a jak ho stimulovat pro lepší fyzické i psychické zdraví

Bloudivý nerv: Co je to a jak ho stimulovat pro lepší fyzické i psychické zdraví

Bloudivý nerv - zní vám tohle slovní spojení jaksi přehnaně esotericky? A co teprve celosvětově používaný výraz vagus nerve? Také nezní moc hezky, že? Přitom jde o nejdelší nerv v lidském organismu, který zásadně ovlivňuje naše fyzické i psychické zdraví. Táhne se od mozku přes páteř do většiny orgánů. Je dokonce řídícím centrem parasympatického nervového systému. Ještě pochybujete o jeho důležitosti? V tomto článku si povíme všechno důležité o bloudivém nervu i to, proč se ho vyplatí stimulovat a jak na to.


Modulace metabolických detoxikačních cest: Umí váš organismus detoxikovat?

Modulace metabolických detoxikačních cest: Umí váš organismus detoxikovat?

O jarní detoxikaci byly napsány stovky článků. Některé jsou skvělé, jiné matoucí a propagující zbytečně drastické metody, kterými se můžete tak akorát oslabit. Při takové záplavě informací určitě zvažujete, jaká cesta detoxikace je dobrá právě pro vás. Co ale dělat, když vaše očista nebude účinně zabírat? To se může stát. Těla mnohých z nás totiž nedetoxikují dobře. Pojďme proto metabolické detoxikační cesty pořádně modulovat! Pak se konečně setkáte s kýženým výsledkem.


Časté afty v ústech i na mandlích - co je způsobuje? A jak se jich zbavit?

Časté afty v ústech i na mandlích - co je způsobuje? A jak se jich zbavit?

Nejde vám do hlavy, proč zrovna vás musí často otravovat bolestivé afty v ústní dutině? A jste si jistí, že to, co vás tam tak bolí, pálí a znemožňuje užít si i to nejoblíbenější jídlo jsou určitě afty? V tomto článku se podíváme do ústní dutiny detailně a zjistíme, co se to tam vlastně děje a proč. Zároveň jsme pro vás připravili několik osvědčených řešení eliminující výskyt těchto nevzhledných, bílých či nažloutlých puchýřků.


Co potřebuje srdce, aby správně fungovalo? Pečujte o motor svého těla

Co potřebuje srdce, aby správně fungovalo? Pečujte o motor svého těla

Každý z našich orgánů potřebuje určitou výživu. A nejen ji. Srdce, pohon našeho těla není výjimkou. Když se podíváme na statistiky a vidíme každoroční přírůstek kardiovaskulárních onemocnění je jasné, že společnost dělá něco špatně. Podle Světové zdravotnické organizace připraví nemoci srdce a cév ročně o život zhruba 17 milionů lidí. Kde v naší životosprávě děláme chyby a jak se od srdce správně starat? Jak nemocem srdce předcházet? A co když už problémy se srdcem pociťujete? V tomto článku si probereme vše podstatné. Uvidíte, že i srdce se dá uzdravit.


Nemyslí vám to? Zjistěte, co se skrývá za pojmem mozková mlha a jak se tohoto stavu zbavit

Nemyslí vám to? Zjistěte, co se skrývá za pojmem mozková mlha a jak se tohoto stavu zbavit

Pojem brain fog neboli mozková mlha se rozšířil hlavně s covidem. Přitom nejde o pojem do té doby neznámý. A už vůbec se nemusí vztahovat jenom ke koronaviru nebo post covidovému syndromu. Jde o stav, kdy vám to zkrátka dlouhodobě vůbec nemyslí nebo nejste schopni memorizace a koncentrace. Takový zdravotní problém se může podepsat velmi negativně ve vašem osobním i pracovním životě. Přinášíme souhrnné informace, co může za mozkovou mohou stát a jak se jí zbavit.


Adrenální únava - objevte možnou příčinu nevysvětlitelně dlouhodobé únavy

Adrenální únava - objevte možnou příčinu nevysvětlitelně dlouhodobé únavy

Nevysvětlitelná únava je termín, nad nímž si láme hlavu řada lidí i zdravotních odborníků. A bohužel jsou tady i tací lékaři, kteří pacientům s tímto problémem nevěří a rovnou je posílají za psychiatrem. Přitom existuje dobře známý stav - adrenální únava, tedy vyčerpání nadledvin. A tam může celý problém vězet. Jakou úlohu vlastně nadledviny mají? A jak poznáte, že jsou vyčerpané, dlouhodobě vyždímané jako použitý citron? Pojďte si přečíst o tom, čemu lékař James Wilson, první kdo popsal tuto diagnózu, říká stresový syndrom 21. století. A nebojte, dozvíte se i to, že existuje řada řešení a opatření, jak se adrenální únavě vyhnout.


Tekuté vitamíny - jaké jsou jejich výhody?

Tekuté vitamíny - jaké jsou jejich výhody?

Přemýšlíte nad tím, jaká forma vitamínu, minerálu nebo jiného doplňku pro vás bude mít největší benefit? Kapsle, tvrdé tobolky, prášek či tekutá forma? Možností, jak suplementovat blahodárné látky je vážně spousta. A to ani nemluvíme o infuzích, injekcích nebo různou technologií vyráběných tinkturách. Ať v tom nemáte úplný zmatek, podíváme se dnes především na tekuté vitamíny. Dozvíte se něco o jejich výhodách, možných úskalí a jak nejlépe je užívat, abyste co nejdříve pocítili kýžený efekt.


Matcha: V nejmladších listech čajovníku je téměř vše, co pro zdraví potřebujete

Matcha: V nejmladších listech čajovníku je téměř vše, co pro zdraví potřebujete

Zelený čaj se dá zpracovávat různými způsoby. Bývá sklízen v určitou dobu, zastiňuje se, fermentuje, suší nebo se vezme dužina těch nejmladších lístků čajovníku a nechá se rozemlít na ultra jemný prášek. Právě tak vzniká matcha. Představuje to nejčistší co dokážete ze zeleného čaje získat. Žádná barviva, přísady, ani konzervační látky. Prostě jenom sytě zelený prášek, jehož zdravotní účinky vás ohromí. Pojďte se o něm dozvědět vše potřebné.


Začínají všechny nemoci ve vašich střevech?

Začínají všechny nemoci ve vašich střevech?

Snad každý kdo onemocní, se sám sebe ptá, proč právě jeho zdravotní problém potkal. Přemýšlet o původu vzniku nemocí je běžnou rutinou mnoha civilizací a společností. Co jiného by bylo hnacím motorem vědy. Už před více než 2000 lety Hippokrates prohlásil, že „všechny nemoci začínají ve střevech“. Dnešní vědci, lékaři i zastánci alternativní medicíny stále častěji prohlašují, že právě Hippokrates od pravdy nebyl daleko, ač už od jeho myšlenky uběhly věky. Zatímco všechna onemocnění nezačínají doslova ve střevech, mnoho metabolických, autoimunitních a kognitivních onemocnění ve skutečnosti začíná gastrointestinálními poruchami nebo nerovnováhou mikrobiomu. Je to úžasné nebo hrozné? Pomůžeme vám udělat si správný názor a odnést si řadu užitečných informací, s nimiž zase o kus zlepšíte svoje zdraví.


Co se zdravím dělá přetopená místnost během zimy? A jaká teplota prospívá zdraví?

Co se zdravím dělá přetopená místnost během zimy? A jaká teplota prospívá zdraví?

Spousta Čechů a hlavně mladých rodin s dětmi podle dostupných sociologických průzkumů během zimy v místnostech ráda hodně topí. Není divu, že zvyšování cen energií do astronomických částek u některých poskytovatelů nyní nahání mnohým hrůzu. A přitom - nebylo by lepší ovladač na radiátoru nebo termostatu otočit blíže k nule i během mrazivých měsíců? Co na to děti, které si hrají na podlaze? Budou marodit, nebo jim nižší teploty prospějí? A jak celkově působí různé teploty v místnosti na lidské zdraví? V tomto článku se dozvíte, co přetopená místnost způsobuje a jaké teploty byste měli ve svém domově udržovat.


Extrakt z olivových listů - nejlepší řešení na krevní tlak? Účinky produktů z olivovníku pod drobnohledem

Extrakt z olivových listů - nejlepší řešení na krevní tlak? Účinky produktů z olivovníku pod drobnohledem

Stejně jako se olivový olej používá dlouhá léta v kuchyni, hlavně té středomořské, má extrakt z olivových listů stejnou tradici v přírodní medicíně. Olivovník je zkrátka skvělým zdrojem pro celkové wellness člověka. Možná vás ale překvapí, že mnohem lépe lze vytěžit list, než samotný plod. A nejen o tom si povíme v tomto článku. Zpozornět by měl každý, kdo hledá řešení na dosažení normálního krevního tlaku i na další zdravotní potíže.


Benefity kurkumy na zdraví a co je to vlastně ten kurkumin

Benefity kurkumy na zdraví a co je to vlastně ten kurkumin

Koření kurkuma se v posledních letech ve velkém rozšířilo i do našich domácích kuchyní. Samo o sobě má řadu příznivých účinků. Nedají se však srovnávat se samotným extraktem z kurkumy - kurkuminem. Co je kurkumin za složku? S čím se vyplatí užívat pro maximální účinnost? A proč jde v současnosti o tolik oblíbený doplněk stravy? Není divu, když se hned několik vědců shoduje, že jde o jeden z nejúčinnějších doplňků výživy, který na trhu existuje.


Suplementujte chytře - jaké doplňky stravy jsou opravdu důležité?

Suplementujte chytře - jaké doplňky stravy jsou opravdu důležité?

Přemýšlíte, do čeho se vyplatí investovat? Rozhodně do svého zdraví. A celkové zdraví, to je i pohyb, příznivý životní styl, kde nechybí budování vlastní kondice. Tím se dříve nebo později dostanete ke sportovní výživě. Spousta lidí ale dělá chybu, že v horlivém nadšení a zápalu nakoupí balíky suplementů, ať se může začít co nejrychleji „sypat“. Ale potom je tady otázka - kterým doplňkem začít? Jaké doplňky fungují synergicky a jaké naopak? Dnes si představíme pomyslnou pyramidu suplementace i nejefektivnější doplňky nejen pro sportovce. Díky tomu můžete začít suplementovat chytře a neutrácet zbytečné peníze.


Jak zdravě žít a jíst ve směnném provozu a při náročné práci?

Jak zdravě žít a jíst ve směnném provozu a při náročné práci?

Řada lidí si nedokáže představit, že by se začalo hýbat s jejich zaběhlou pracovní dobou. Klasickou osmičkou, od 7 do 15 hod či podobně, dle zaměstnavatele. Člověk je zkrátka tvor, co si rychle zvyká, od přírody vyhledává pomyslné pohodlí a jistoty. Protože jsme zemí založenou na průmyslu, má práce na směny v posledních letech vzestupný trend. Je tedy stále více lidí, kteří si musí zvykat na změny pracovní doby, musí se adaptovat. V současnosti zasahuje směnný provoz přes 28% lidí v ČR, možná se blížíme až k 30%! Zkrátka se to dotýká více než milionu lidí. Zaměstnavatel jásá z důvodu zvýšení výrobní kapacity, ale co na to zdraví člověka? Tento článek jsme sepsali pro všechny, kteří potřebují směnný provoz nebo nebývale dlouhé šichty zvládat ve zdraví.


Máte povlak nebo skvrny na jazyku? O čem jazyk vypovídá a jak vážné to může být?

Máte povlak nebo skvrny na jazyku? O čem jazyk vypovídá a jak vážné to může být?

Jak vypadá váš jazyk, když ho na sebe vypláznete před zrcadlem? Zdá se „fit“, nebo má nezdravou barvu, je potažený nehezkým, bílým povlakem či mapami, které mohou konkurovat glóbusu? Řada odborníků se shoduje na tom, že ze vzhledu jazyka se dá dobře číst, jak je na tom vaše zdraví. V nejlepším případě poukazuje na nedostatečnou ústní hygienu, ale jindy může jít o upozornění na vážnější příčiny. Jak se naučit z jazyka číst? A o čem všem může vypovídat?


Jak sportovat i na podzim a vyvarovat se nachlazení

Jak sportovat i na podzim a vyvarovat se nachlazení

Nachlazení je celosvětově nejčastější zdravotní potíž, která populaci postihuje každoročně při výkyvech teplot a chladu. Ostatně i v létě se s “rýmičkou” můžete potkat kvůli přehnané klimatizaci různých prostor - třeba vaší kanceláře. Nepleťte si nachlazení s chřipkou. Její epidemie kvůli restrikcím s koronavirem téměř přestala existovat, ale nachlazení, rýma, bolesti v krku a kašel, zkrátka akutní virový zánět, který nachlazení představuje, s námi je a bude neustále, vzhledem k síle vaší imunity, jejímu případnému oslabení, třeba při nevhodném oblečení, když se vydáte v podzimních měsících sportovat. Znamená to, že se musíte hlídat a omezovat? Ne! Sportovat se dá bezstarostně v každém počasí bez toho, abyste se báli nachlazení. Poradíme vám, jaké jsou zásady a jakými způsoby se ještě dá nachlazení předcházet.


Jak si udržovat paměť? Tohle jsou triky proti zapomínání!

Jak si udržovat paměť? Tohle jsou triky proti zapomínání!

Zahájení zimního semestru na vysoké škole. Návrat z last minute dovolené, kterou jste si prodloužili léto. Ale klidně i návrat do práce po náročném víkendu. Všechny tři případy spojuje jedno - nutnost začít se znovu koncentrovat a nastartovat paměť. Jak na to? Existuje hned několik praktických triků, jak paměť vybudit, jako byste si informace zapisovali do diáře.


Očkování proti covidu - ještě čekáte? Jak ho zvládnout snadno?

Očkování proti covidu - ještě čekáte? Jak ho zvládnout snadno?

Patříte mezi ty, co ještě nejsou očkovaní proti covid-19? Z jakého důvodu? Máte protilátky po prodělání nemoci, přijde vám to zbytečné nebo prostě vakcíně nevěříte a bojíte se vedlejších účinků? Kolem vakcinace proti koronaviru panuje tak velká řada dezinformací, jak jen si umíte představit. Přitom platí jedno mnoha studiemi ověřené pravidlo - ať jste zdraví nebo chronicky nemocní, vždy jsou možné vedlejší účinky vakcíny mnohonásobně nižší, než možné zdravotní dopady po prodělání onemocnění covid-19. Proto vyzýváme všechny - pojďte se očkovat! Tento článek je určený hlavně k tomu, jak se na vakcinaci připravit a co nejlépe ji zvládnout.


Nejčastější důvody zvýšené únavy - co za ní stojí?

Nejčastější důvody zvýšené únavy - co za ní stojí?

Každý z nás je občas unavený. Těžký den v práci, tvrdý trénink, náročný víkend - to a mnohé další jsou důvody unavených dní, po nichž si zkrátka potřebujeme odpočinout. Vysoké nároky současné doby zkrátka vyžadují, abychom byli v dobré fyzické i psychické kondici, připraveni zvládat všechny výzvy. Zcela proti tomu jde návyk na komfort, který mnohdy naši celkovou kondici oslabuje a nedává nám možnost připravit se na náročná období. Když se tato dysbalance často opakuje, můžete pozorovat zvýšenou únavu dlouhodobě. Zkrátka každodenně stojíte proti faktorům vlastního životního stylu. Nevíte, jak na tom zapracovat? A mohou být důvody zvýšené únavy ještě někde jinde? Na co si dát pozor nebo co probrat s lékařem? Ve všem vám poradíme na následujících řádcích.


Studí vás nohy a ruce? Přestaňte být zmrzlíci díky těmto tipům!

Studí vás nohy a ruce? Přestaňte být zmrzlíci díky těmto tipům!

Poslední den astronomického léta v roce 2021 je před námi. Už 22. září léto končí a začíná podzim. Těšíte se na zbarvené stromy a celkové zklidnění? A co na chladné počasí? Pokud patříte mezi zmrzlíky a hned, co ranní teploty klesnou, studí vás nohy a ruce, určitě s velkým nadšením chlad nevyhlížíte. Ale žádné obavy, rozhodně v tom nejste sami - okamžitě prokřehlé končetiny a pocity jejich nedostatečného prokrvení, trápí celou řadu lidí. A statisticky hlavně ženy. Proč se tomu tak děje? Na co chladné nohy a ruce poukazují? Jde o banalitu, nebo o vážný problém? A jak to změnit? Přinášíme všechny odpovědi!


Nízký krevní tlak - škodí zdraví? Proč se děje a jak ho léčit?

Nízký krevní tlak - škodí zdraví? Proč se děje a jak ho léčit?

Motá se vám hlava, když vstáváte? Na vině je nejspíš nízký krevní tlak. Je motání hlavy jediným symptomem, který ho doprovází? A škodí nízký krevní tlak zdraví? Tzv. hypotenze naštěstí není pro cévy tak nebezpečná jako vysoký krevní tlak. Umí však nepříjemně narušovat aktivní život a zkazit vám řadu příjemných chvil. Pokud nízkým tlakem trpíte, nejspíš moc dobře víte, co máme na mysli. Takže, jak tlak zvednout do optimálních hodnot?


Zlomenina během léta? Tipy, jak urychlit hojení

Zlomenina během léta? Tipy, jak urychlit hojení

Statistiky hovoří jasně - během léta se stává nejvíce zlomenin, jak u dětí tak u dospělých. Skončili jste se sádrou i vy? Proces hojení může být pěkně zdlouhavý a člověku na pozitivní náladě určitě nepřidá, když může jenom sledovat, jak léto pomalu odchází, aniž by si jeho poslední dny mohl naplno užít se svými oblíbenými aktivitami. Naštěstí existují způsoby, jak buňky v těle mobilizovat k vyšší akceschopnosti s odstraněním poškozené tkáně po okraji zlomenin a tvorbě nových vláken, která znovu jednu část kosti spojí s tou druhou.


Jet lag? Rady, jak zvládnout časový posun při cestování

Jet lag? Rady, jak zvládnout časový posun při cestování

Čeká vás exotická dovolená? Nebo se chystáte stát digitálním nomádem? V obou případech určitě nechcete zabít čas zbytečně dlouhým a úmorným jet lagem – pásmovou nemocí. Pokud jde o jednu, dvě hodiny, nic to neznamená, ale exotické destinace, kde je časový posun delší než šest hodin – to už dá každému člověku pořádně zabrat. Proto jsme pro vás sepsali všechny podstatné rady, jak nepříjemný jet lag zkrátit a zmírnit jeho příznaky.


Denní příjem sacharidů - Nehřešíte během léta přespříliš?

Denní příjem sacharidů - Nehřešíte během léta přespříliš?

Sugar free jídelníček je sice hit několika posledních let, přesto mnoho odborníků varuje před stále se zvyšujícím „syndromem prázdných kalorií“ - tedy před nadměrným konzumováním jednoduchých sacharidů. A léto patří mezi nejkrizovější měsíce. Každý si rád zahřeší na dovolené, o prázdninách na koupališti a u stánků při turistických atrakcích. Není pak celé vaše snažení o zdravý životní styl po většinu roku marné? Kolik gramů sacharidů tělo vlastně potřebuje během jednoho dne? A je správné naopak vynechat cukr (jednoduché sacharidy) úplně? Pojďme si na tyto otázky dát definitivní odpovědi.


Nafouklé břicho? Rady, jak se ho zbavit a užít si all-inclusive pobyty i letní food festivaly

Nafouklé břicho? Rady, jak se ho zbavit a užít si all-inclusive pobyty i letní food festivaly

Stěžujete si často na nafouklé břicho a cítíte, že místo něj máte balón v těch chvílích, kdy se to nejméně hodí? Když sedíte s přáteli v parku při food festivalu, v restauraci plné lidí na dovolené, ale hlavně - štve nafouknutí nejvíce vás samotné, protože je to zkrátka šíleně nepříjemné? Plynatost střev je jedno obrovské tabu trápící spoustu lidí. Věřte, nejste v tom sami! Ale proč se to děje? Jaké jsou nejčastější příčiny? To všechno si probereme v dnešním článku.


Jakou výživu a doplňky potřebujete doplňovat při letních sportovních výkonech?

Jakou výživu a doplňky potřebujete doplňovat při letních sportovních výkonech?

Sportování k létu patří a příznivé počasí dokáže k aktivitám přivést mnohem větší procento lidí, než když je podzim nebo zima. Léto ale není jenom o příjemných podmínkách, ač se naše země nachází v mírném pásmu. Tropické teploty během června, července a srpna kladou na lidské tělo mnohem vyšší nároky, které rapidně rostou se zvýšenou zátěží, pocením a svalovou námahou. Víte, jak podle toho upravit stravu? Víte jaké vitamíny, minerály a další doplňky stravy tělo potřebuje doplňovat při letním sportování?


Co se skrývá pod zkratkami EPA, DHA a CLA? Vše o omega mastných kyselinách

Co se skrývá pod zkratkami EPA, DHA a CLA? Vše o omega mastných kyselinách

Názvy doplňků stravy se mnohdy skrývají pod docela složitými zkratkami, připomínající zaklínadla - ALA, R-ALA, ALC, 5-HTP, 5-MTHF, NAD, DMAE a další. Chytáte se? Podobně se zjednodušují, zkracují i názvy těch nejdůležitějších látek v omega mastných kyselinách. Ať máte přehled, co znamená EPA, DHA a CLA - tedy to, kvůli čemu především patří doplňky s omega mastnými kyselinami, mezi ty nejoblíbenější suplementy na trhu, sepsali jsme tento článek!


Byliny pro všechno. Jaké jsou nejkomplexnější rostlinné doplňky stravy?

Byliny pro všechno. Jaké jsou nejkomplexnější rostlinné doplňky stravy?

Pozitivní účinky na zdraví jsou u mnoha rostlinných doplňků stravy nezpochybnitelné. Vždyť i mnoho léků na předpis vychází z látek, které jsou obsaženy v různých druzích rostlin. Každá léčivá rostlina má své specifické účinky vzhledem k množství obsahu různých látek. Jaké rostliny jsou považovány za ty nejúčinnější? Nejkomplexnější? Zkrátka existují supermani mezi rostlinami s mimořádně širokým spektrem účinků, které vám nesmí chybět?


Schází vám energie pro letní aktivity? Tipy, co udělat pro zvýšení energie

Schází vám energie pro letní aktivity? Tipy, co udělat pro zvýšení energie

Připadá vám, že máte dlouhodobě vybité baterky? Navíc zrovna teď, když se blíží léto, čas na venkovní aktivity, výlety s rodinou a aktivní formy dovolené? Bohužel to, čemu nekdo přezdívá jarní únava, může dalšího trápit i po jiné období roku. Čím to je? Musí únava automaticky znamenat zdravotní obtíže? A co když vás doktor kvůli stížnostem na únavu rovnou posílá k psychologovi? V tomto článku se vám pokusíme odpovědět na všechny důležité otázky ohledně energie. Zároveň jsme sepsali spoustu tipů, jak energii opětovně získat. Na rady, že si máte automaticky dát silnou kávu rovnou zapomeňte a pojďte číst dál.


Jak vybrat kolagen? A čím lze jeho tvorbu podpořit?

Jak vybrat kolagen? A čím lze jeho tvorbu podpořit?

Kolagen patří dlouhodobě mezi nejoblíbenější doplňky stravy. A protože na poptávku trh umí dobře reagovat, je k mání spousta kolagenových suplementů. Jakou formu této nerozpustné bílkoviny užívat, aby se benefity opravdu projevily? A víte, že v lidském těle se nachází několik desítek různých typu kolagenu? Proto se z výběru může trochu zatočit hlava. Ale nebojte, tento článek vznikl, ať se v nákupu správného typu kolagenu snadno vyznáte.


Co všechno řídí hormony? Přečtěte si, jak ovlivňují váš život

Co všechno řídí hormony? Přečtěte si, jak ovlivňují váš život

Hormony jsou něco jako poslové informací mezi jednotlivými součástmi organismu. Dopamin, adrenalin, serotonin, kortizol a mnoho dalších hormonů udává i teď a každou další sekundu, jaký máte zrovna den, jestli se budíte s úsměvem, dobře spíte či jste nervózní. Lze do tohoto složitého procesu zasáhnout? A jak to vypadá, když máte některého z hormonů přebytek nebo naopak nedostatek?


Probiotika a prebiotika - jaké přináší zdravotní benefity?

Probiotika a prebiotika - jaké přináší zdravotní benefity?

Probiotika mohou mít vliv na vaše zdraví více, než si myslíte. Jde o mikroorganismy, bakterie, které tvoří součást tzv. mikrobiomu. Ten osídluje celé naše tělo, nejenom zažívací trakt. Různé bakterie, prvoky, kvasinky houby a viry najdete jak na kůži, tak v nosních dutinách, prostě všude. Ty ve střevech lze ale nejsnáze ovlivnit právě probiotiky a prebiotiky. Jaký to bude mít přínos?


Krilový olej - nejlepší zdroj omega-3? Vše o fenoménu krill oil

Krilový olej - nejlepší zdroj omega-3? Vše o fenoménu krill oil

Omega 3 mastné kyseliny dlouhodobě atakují nejvyšší příčky oblíbenosti mezi doplňky stravy. Levné doplňky s omega 3 bývají z průmyslově chovaných ryb, mnohdy zatížených toxiny a těžkými kovy. Pak jsou tady antarktičtí korýši, z nichž se vyrábí krilový olej. Je tento zdroj opravdu nejlepší nebo zůstat u rybího oleje, ale z kvalitních, volně žijících ryb?


Tipy, jak zvládat home office a dlouhé sezení u počítače

Tipy, jak zvládat home office a dlouhé sezení u počítače

Jste už dlouhou dobu na home office a přijde vám, že se svět smrsknul jenom na čtyři stěny? Nemusíte si připadat jako vězeň koronavirové pandemie. Přinášíme několik jejich rad, jak se na home office nezbláznit, využít jeho předností!


JAK SI UDRŽET ZDRAVÉ KLOUBY DO POZDNÍHO VĚKU?

JAK SI UDRŽET ZDRAVÉ KLOUBY DO POZDNÍHO VĚKU?

Žili jste v domnění, že potíže s klouby jsou vyhrazeny pouze seniorům, ale zjišťujete s vlastní zkušeností, jak mylná je to představa? Klouby mohou trápit i mladé lidi. A naopak i v pokročilém věku je lze udržet zdravé a plně funkční, pokud se o ně dobře staráte. Víte, co vaše klouby potřebují, co jim „chutná“ a čeho se naopak vyvarovat? Zapomeňte na stará přesvědčení o hltání gumových medvídků a čtěte dál.


SEZÓNNÍ ALERGIE - PROČ VZNIKÁ ALERGIE NA PYL A JAK JI LÉČIT?

SEZÓNNÍ ALERGIE - PROČ VZNIKÁ ALERGIE NA PYL A JAK JI LÉČIT?

Březen je měsícem, u kterého má spousta alergiků vyznačený tučný vykřičník. Patříte mezi ně? Poznáte, že je jaro ve vzduchu, protože vám začínají neustále slzet oči, svědí vás nejen v nosu a krku a bez balíků papírových kapesníků nedáte ani ránu? Možná si říkáte, proč právě vás trápí alergie na sezónní pyly. Řešil s vámi alergolog toto téma dopodrobna? Pokud ne a vy pátráte po informacích, pomůže vám náš článek. Zaměřili jsme se nejen na to, jak alergie vzniká, ale také na její léčbu a zmírnění příznaků.


PÉČE O PLEŤ. ZNÁTE JEJÍ ZÁSADY A NEDĚLÁTE TYTO CHYBY?

PÉČE O PLEŤ. ZNÁTE JEJÍ ZÁSADY A NEDĚLÁTE TYTO CHYBY?

Existují stovky a možná i tisíce kosmetických produktů, jejichž výrobci se snaží tvrdit, že právě přípravek té či oné značky je finálním řešením na péči o pleť a oddálení stárnutí pokožky. Bohužel ani ten nejlepší krém na světě nebude odvádět svoji práci jak očekáváte, pokud nevědomky děláte některé z chyb při péči o pleť. Jakých zásad se držet? A co naopak patří mezi chyby?