Blog o zdraví

Co je oxidační stres a jak proti němu bojovat?

S oxidačním stresem se setkává tělo každého z nás. Ale nepanikařte, není to nemoc. Za vším hledejte nerovnováhu mezi tvorbou volných radikálů, vedlejš...

COVID-19: Komu hrozí vyšší riziko? + Rady jak ho snížit

O pandemii COVID-19 slyšíme dennodenně. Bohužel. A než bude vyvinuta spolehlivá vakcína nebo lék, nic se asi výrazně nezmění. Co se ale změnit může je...

Jak správně užívat železo a proč je tolik důležité

Velká část prvků je pro správné fungování našeho těla nezbytná. Výjimkou není ani železo a poměrně paradoxní se může zdát, že i přes to, že organismus...

Jak být na podzim zdraví? Posilujte imunitu zaručenými tipy

Trápí vás s příchodem podzimu časté nachlazení, bolesti v krku nebo dokonce chřipka, jejíž období začíná od konce října a vrcholí v zimních měsících? ...

Až 70% imunitního systému je ve střevech! Tipy jak zlepšit zažívání a podpořit vlastní zdraví

Říká se, že jsme tak zdraví, jak zdravá jsou naše střeva. Právě střevní sliznice představuje tu největší část našeho imunitního systému. A ten by měl ...

Laktózová intolerance - proč vzniká a dá se jí zbavit?

Laktózová intolerance bohužel po dlouhé roky patří mezi ty lékaři nejpřehlíženější a nejzanedbanější obtíže souvisejícím s naším zažíváním. Tento typ ...

Proč nám padají vlasy a jak podpořit jejich růst

Říká se, že vlasy jsou korunou krásy. Proto není zrovna potěšující, když velkou část vlasů obvykle nacházíme na hřebenu, na polštáři nebo po umytí ve ...

Vitamín K2 - proč ho potřebujete a jaká forma je nejlepší

Vitamin K byl sice objeven skoro před 100 lety, ale dodnes o něm bohužel velká část lékařů pořád moc neví, nýbrž o jeho důležitosti ve spojení s vápní...

Vitamín B12 - Nedostatkový často nejen u veganů

Vitamin B12 je bezesporu ten nejdiskutovanější vitamin z řady B. Více se do povědomí široké veřejnosti dostal hlavně díky veganům. Ale nepředbíhejme. ...

Co je biohacking a proč ho doporučit každému, kdo se zajímá o své zdraví

Zajímáte se o vlastní zdraví nebo si ho chcete dokonce vylepšit? Známých přístupů a metod je velké množství, ale existuje jedna aktuálně velice populá...