Blog o zdraví

Vitamín K2 - proč ho potřebujete a jaká forma je nejlepší

Vitamin K byl sice objeven skoro před 100 lety, ale dodnes o něm bohužel velká část lékařů pořád moc neví, nýbrž o jeho důležitosti ve spojení s vápní...

Vitamín B12 - Nedostatkový často nejen u veganů

Vitamin B12 je bezesporu ten nejdiskutovanější vitamin z řady B. Více se do povědomí široké veřejnosti dostal hlavně díky veganům. Ale nepředbíhejme. ...

Co je biohacking a proč ho doporučit každému, kdo se zajímá o své zdraví

Zajímáte se o vlastní zdraví nebo si ho chcete dokonce vylepšit? Známých přístupů a metod je velké množství, ale existuje jedna aktuálně velice populá...

Je možné se předávkovat minerály a stopovými prvky?

Minulý měsíc jsme vás informovali o tom, jak klíčový je vyvážený příjem všech vitamínů a co může způsobovat dlouhodobý nadbytek některých z nich. Dnes...

Máme ze slunce dostatek vitamínu D? Letní paprsky často nestačí

Vitamín D byl po dlouhou dobu jakýsi outsider mezi vitamíny. Přitom je potvrzeno, že v našem těle ovlivňuje na stovky procesů. Existuje tedy jednoduch...

Je možné se předávkovat vitamíny? Vyvážený příjem je klíčový

Málokdo z nás dokáže naplnit potřebný denní příjem vitamínů a minerálů pomocí běžné stravy. Proto jsou pro nás doplňky stravy často nezbytné. Navíc ži...

Znáte nejlepší zdroje antioxidantů? Seznamte se s likvidátory volných radikálů

Ač mnoho článků volné radikály doslova zavrhuje věřte nebo ne, jsou to přirozené součásti našeho těla a jejich vznik je zcela přirozeným procesem. Tyt...

Zlepšujeme trávení krok za krokem

Těšíte se na letní grilování a hostiny pod širým nebem, ale zároveň máte strach, jak to vaše zažívání zvládne a zda si nepřivodíte víc diskomfortu než...

Co jsou to nootropika? Chytré látky pro náš mozek překvapí.

Pokud jste už slyšeli o čím dál častěji skloňovaném fenoménu "BioHacking" (vědomý a aktivní přístup k vlastnímu životu a biologii), určitě vám neunikl...

Jak na problémy s močovým ústrojím a prostatou

Kdo někdy zažil potíže s močovým ústrojím a především s prostatou potvrdí, že to rozhodně není nic příjemného. Záněty a infekce močových cest nebo úni...